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血糖値コントロールで話題の本「やせるおかず 作りおき」



ぽっちゃり体系だった料理研究家・柳澤英子氏が
52歳のときに、運動なしで1年間に73kgから47kgに
26kg減量し、そのときに食べていたレシピをまとめた
本です。

数々のダイエット失敗経験が生かされたレシピなので
ダイエット後の3年間、リバウンドもしていないそうです。

キーワードは「血糖値」「酵素」「食物繊維」で、魚や肉も
しっかり食べるので、ダイエットした感覚がないと評判
です。

楽天 → やせるおかず 作りおき

Amazon → やせるおかず 作りおき
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